第17节让生命在快乐中流动一

事的他还放不下"笔杆子"，哈尔滨日报和新晚报都曾刊登过他的很多文章。最近，吴老正琢磨着在社区搞个老年艺术团，让更多老年人参与到表演艺术中来，丰富晚年的文化生活。

    吴恒通老人的故事使我们很受感染，生命中不适缺少快乐，只是缺少寻找快乐的行动，老年人退休后，离开自己的工作岗位，生活的环境发生了很大的变化，心里难免会因不适而产生孤独寂寞之感，但是要想让自己的退休生活不再孤独和寂寞，只要您学会寻找快乐。

    心理学家研究表明，并不是每个人退休后都会得退休综合症，这不是一种必然现象。"退休综合症"是完全可以避免的只要你能够坦然面对退休这一客观现实，积极地去安排和计划自己退休后的生活。

    人到老年许多的生理机制开始衰退，体力和脑力都明显的不如以前，许多老年疾病也正在或是开始产生，到了法定的退休年龄，退休制的建立也是国家和社会对老年人的一种关心和爱护。当然，退休并不意味着无事可做。老年人可以根据自己的身体和精力状况，给自己退休后的生活制定一个合理的计划，确定一个切合实际的生活目标，去迎接新的生活的挑战，其实现自己人生价值，给自己的人生画上圆满的句号。

    正如英国的音乐家巴特勒所说："老的提琴也能奏出好的乐曲"。

    心理专家给您出招：退休综合症的防治

    退休是老年期开始的一个标志，是人生的一个重大转折期。从前面的分析我们可以看出，退休障碍是一种心理方面的适应障碍，它表现为老年人生活习惯的不适应、人际关系的不适应、认知和情感的不适应等等，这些适应障碍究其实质，就在于离退休导致了老年人社会角色的转变，他们从职业角色过渡为家庭角色，从主体角色退化为配角，从交往范围广、活动频率高的动态型角色转变为交往圈子狭窄、活动趋于减少的相对静态型角色，对于部分曾是领导干部的老年人来说，还从权威型的社会角色变成了"无足轻重"的小人物，如果老年人不能很好地适应这些角色的转变，也就是说新旧角色间出现的矛盾和冲突，那么，老年人的离退休综合症就由此产生。

    因此，要预防和治疗离退休综合症，老年人就应该努力适应离退休所带来的各种变化，即实现离退休社会角色的成功转换。通常有以下几种方法：

    一、调整心态，顺应规律。衰老是不以人的意志为转移的客观规律，退休也是人生的一个必然经历的过程。这既是老年人应有的权利，是国家赋予老年人安度晚年的一项社会保障制度，同时也是老年人应尽的义务，是促进职工队伍新陈代谢的必要手段，老年人必须在心理上认识和接受这个事实。而且，离退休后，要消除"树老根枯"、"人老珠黄"的悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将退休生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。