第三章自我深度睡眠上

    一天的时间是24小时，五天的时间是120小时。在五天的极度疲惫后，又经过李亚蒙的腿法测试，众人可谓是身心都达到了极限点。

    李亚蒙带着众人到城北一处幸存下来的一片平房建筑群，每个人都安排在了一个独立房间里。

    房间中的设备也算得上是宾馆级的，但是对大家最大诱惑的还是那张舒适温暖的床。

    就这样，11小时后，陆续有人开始醒来。直到14小时后，除了沈异天外的人全都苏醒，众人也都是武道中的少年精英，苏醒之后并没有贸然的行动，而是各自调养休息。

    当众人休息结束，调养好身体后，才从房间中走了出来。虽然每个人的神色不一，但是眉宇间都有种超越后的兴奋感。

    同时，所有人都发现李亚蒙一动不动的站在最靠右边的房间前，在手上的pda上做着记录。

    何夜雨担忧道：“看来我们的所有数据都已经输入到那台pda里了，若是我们的数据超出了教官本来的想象，会不会提高第二次特训的难度？”

    刘天傲冷哼一声道：“提高就提高，有什么可怕的。我现在所关心的，是这个房间里还有谁在睡觉。”

    莫远左转右转的望了一圈，小声的说道：“阿天呢，怎么没见他人影？”

    这一说，众人也都恍然过来，原来在那房间里的竟是沈异天！方水蓝秀眉微微一蹙，自言自语的说道：“在身心疲惫之下，人类会进入到了深度睡眠中。深度睡眠是迄今为止生理学上发现的最有效睡眠方式，只有处于深度睡眠，大脑细胞才能完全休息，使精力得到充分恢复，并且在脑内能合成促进身体生长发育的生长素。”

    “同样，在深度睡眠中，人的体能将会最大效率的恢复和提升。简单的说，这就是一个脱胎换骨的过程。而这个过程究竟有产生多少效果，则取决于睡眠前人体的状态和对这个过程的自我掌握。”

    “身体良好的普通人深度睡眠一般在3――4个小时左右，习武者体能消耗巨大，深度睡眠时间比这个值稍高。象这种5天的极限训练，深度睡眠可达8小时以上，但是最长的不会超过15个小时。”

    “也就是说，我们大家都是属于这个正常值的范围内。”刘小帅连忙迎合道，然后话题一转，嘻笑道“可是方小姐，这沈异天好象就不太正常了，这时候怕有18个小时了吧？”

    莫远搔着头大奇道：“乖乖，阿天实在太了不得了，我才睡14个小时，他竟然睡到18个小时，醒来后会不会变成超人？”

    雷横还未说话，刘天傲接口呲笑道：“超人，我怕会是植物人吧。深度睡眠是一种本能的反应，也是恢复肌体的过程，在短时间内可以恢复精力和促进力量的增长，但是时间一旦长了，就有可能造

    成身体机能的破坏，使得身体的某些部位尤其是脑细胞进入不可复元的状态。”

    莫远吓了一跳道：“不是吧？刘兄你是开玩笑的吧？”

    雷横轻笑道：“阿远你别听他胡说，他这番话对于普通人是合理的。但是对于我们武者而言，却又存在不合理性。古人所谓的龟息功，不就是深度睡眠的一种形式，也就是说，深度睡眠其实是可以自我调节的。”

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